Эксперимент «РИАМО в Люберцах»: как корреспондент встала на сноуборд

17 января 2018 в 10:25 Обновлено 17 января 2018 в 12:26
© РИАМО в Люберцах,  Ксения Корнеева
Корреспондент «РИАМО в Люберцах» решила провести эксперимент и освоить сноуборд. Для начала нужно подобрать снаряжение. Сноуборд должен быть чуть выше плеча. Крепления подбирайте с учетом того, какая нога у вас ведущая - левая или правая. Также вам нужны ботинки для катания, непромокаемые куртка, перчатки и балоневые штаны. Обязательно надевайте защиту на локти и колени, а также используйте шлем.

Как выбрать коньки>>
© РИАМО в Люберцах,  Ксения Корнеева
Во время проведения эксперимента стояла безветреная погода. Снег был свежий и гладкий. Это важно для новичков.
© РИАМО в Люберцах,  Ксения Корнеева
Сначала научитесь спускаться, ставя сноуборд горизонтально. Для этого балансируйте корпусом вперед-назад. Колени должны быть слегка согнуты. Руки можно расставить. Кант доски должен слегка приподниматься и опускаться, тогда она будет скользить.
© РИАМО в Люберцах,  Ксения Корнеева
На фото: положение канта доски при легком торможении
© РИАМО в Люберцах,  Ксения Корнеева
На фото: положение корпуса при горизонтальном спуске
© РИАМО в Люберцах,  Ксения Корнеева
Потом нужно научиться правильно держать корпус при вертикальном спуске. В таком положении сноуборд скользит быстрее. Слегка согните колени, расставьте руки. Корпус наклоните немного вперед.
© РИАМО в Люберцах,  Ксения Корнеева
На фото: положение корпуса при медленном вертикальном спуске
© РИАМО в Люберцах,  Ксения Корнеева
Пройдя инструктаж, начинаю движение. Было немного страшно, спускалась с нижней трети учебного спуска. Данное положение рук позволяет балансировать корпусом.

На фото: склон
© РИАМО в Люберцах,  Ксения Корнеева
Не менее важно научиться тормозить. Внизу спуска нужно слегка повернуть корпус и руки влево или вправо - кому как удобнее. Колени должны быть согнутыми и смотреть прямо. Нельзя делать резкие движения! Заворачиваем плавно и тормозим кантом, чуть откинувшись назад.
© РИАМО в Люберцах,  Ксения Корнеева
На фото: начало торможения
© РИАМО в Люберцах,  Ксения Корнеева
Очень важно научиться правильно падать! Если на колени надета защита, при возможности мягко опуститесь на них. Не падайте на вытянутые руки! Это может привести к перелому.
© РИАМО в Люберцах,  Ксения Корнеева
Главное правило при катании - безопасность. Не забирайтесь высоко на склон, пока не научились тормозить. Балансируйте корпусом, слегка поворачивая мыс доски влево и вправо, чтобы объхать препятствия и людей.
© РИАМО в Люберцах,  Ксения Корнеева
Однозначно могу сказать - эксперимент удался! Кататься было легко и приятно, сноуборд я освоила за два часа. Тяжелее всего далось торможение, но множество повторений помогли отработать верную тактику.

Где покататься на коньках и лыжах в Люберцах>>
Комментарии
Авторизуйтесь , чтобы оставлять комментарии