«Электронные сигареты – не выход»: врач о реальных способах бросить курить

Как бороться с курильщиками в подъезде: агитация, камеры и штрафы>>

– Аруся Владимировна, насколько серьезна проблема курения?

– По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире курением обусловлены около 90 % смертей от рака легких, 75 % смертей от хронического бронхита, 25% смертей от ишемической болезни сердца. Ежегодно от вредного воздействия табака умирает порядка 6 миллионов человек.

В России, согласно статистике, курит 10% женщин и 50-60% мужчин, а средний возраст начинающего курильщика – всего 13 лет. К сожалению, много заядлых курильщиков, выкуривающих по пачке сигарет в день. Ситуация очень серьезная.

Жители Люберец о попытках бросить курить: таблетки, вейп и сила воли>>

– В последние годы стали популярны электронные сигареты и системы нагревания табака. Чем они различаются?

– Электронные сигареты, они же вейпы, – это устройства, производящие пар из специальных жидкостей с содержанием никотина и ароматизаторов, который и вдыхает курильщик.

А системы нагревания табака собственно нагревают табак, но до более низкой температуры, чем при горении обычной сигареты или трубки.

– Получается, эти устройства не так вредны, как обычные сигареты?

– Многие считают, что это так из-за отсутствия вредных продуктов горения. Но это опасное заблуждение! Нельзя сказать, что они полностью безопасны и не наносят вред здоровью.

И в системах нагревания табака, и в подавляющем большинстве жидкостей для вейпов содержится никотин. Его влияние на человека – резко отрицательное. Он способствует развитию атеросклероза сосудов, что может приводить к инсультам и болезням сердца. Никотин также повышает риск образования тромбов, что особенно опасно в условиях пандемии коронавируса.

В электронных сигаретах применяются пропиленгликоль и акролеин. И если первый относительно безопасен, то второй является токсичным веществом, который раздражает слизистые оболочки глаз и дыхательных путей. Его даже использовали в качестве химического оружия во время Первой мировой войны!

При использовании электронных сигарет и систем нагревания табака в организм попадает огромное количество вредных веществ, в том числе канцерогенов. Они не только способствуют возникновению онкологических заболеваний, но и пагубно воздействуют на здоровье в целом: повышаются артериальное давление и риск развития инфаркта миокарда и инсульта.

Врач‑рентгенолог из Люберец про эпидемию коронавируса: «Все в группе риска!»>>

– Согласно исследованиям, электронные сигареты популярны именно среди молодого поколения. Например, в 2018 году результаты опросов опубликовал Национальный центр общественного здравоохранения. Как курение влияет на подростков?

– У курящего подростка заметно ухудшаются память и концентрация внимания, что для школьника является большим минусом. Кроме этого, снижается качество зрения, повышается риск появления глаукомы. Никотин разрушительно влияет на некоторые зоны коры головного мозга, в результате чего ухудшается слух.

– Также часто этими аппаратами пользуются люди, которые хотят бросить курить. Вейпы и системы нагревания табака действительно помогают в этом?

– Нет, это миф. Любое курение – обычные сигареты, трубка, кальян, вейп, система нагревания табака – вызывает физическую и психологическую зависимость.

Психологическая зависимость возникает, так как сам процесс для курильщиков является неким ритуалом, с помощью которого они снимают усталость и стресс. Во время курения они испытывают положительные эмоции, и снова вырабатываются «гормоны счастья».

Предприятия, производящие вейпы и системы нагревания табака, выпускают продукцию с приятными ароматами, подчеркивают ее «модность» и якобы безвредность, используют лозунги в стиле «забудьте о пепле и неприятном запахе» и даже «бросай курить, переходи на вейп». Это тоже усиливает психологическую зависимость.

Увы, бросить курить эти аппараты не помогут, а лишь усилят зависимость, от которой избавиться очень сложно.

Люберчане, бросившие курить: «Мне снились сигареты»>>

– Как же тогда бросить курить?

– Одномоментно. Нет смысла переходить на электронные сигареты, отказываясь от обычных. Безопасных форм курения не существует, а отсутствие симптомов не означает, что нет пагубного воздействия на организм.

Примерно половина куривших в прошлом людей бросает курить одномоментно раз и навсегда. Другие же постепенно сокращают число выкуриваемых сигарет до полного отказа от курения.

Отмечу, что пожилые люди с длительным стажем курения во избежание синдрома отмены могут избавляться от этой пагубной привычки постепенно.

Врачи о пациентах: «Они лучше знают, как лечиться мочой и корой»>>

– А помогут ли в этом специальные препараты, средства?

– Да, существует никотиновая заместительная терапия (НЗТ). Это лекарства, которые доставляют никотин к головному мозгу. Они доступны в виде пластырей, жевательных резинок, назальных и пероральных спреев, ингаляторов, таблеток и леденцов для рассасывания.

При их приеме, в отличие от электронных сигарет и систем нагревания табака, курильщики не вдыхают вредные вещества. Потребность в курении постепенно уменьшается, и они могут полностью бросить курить.

Кстати, использование комбинации НЗТ повышает вероятность успешного прекращения курения на 15-36 % по сравнению с приемом лишь одного типа таких средств. Я рекомендую тем, кто хочет бросить курить, но сталкивается с проблемами, обратиться к специалисту, который поможет подобрать НЗТ.

В Люберцах можно обратиться к терапевтам поликлинических отделений Люберецкой областной больницы. Предварительная запись осуществляется через портал «Госуслуги».

Напоследок еще раз подчеркну: лучше всего для здоровья – вообще не курить. Будьте здоровы!