Как войти в рабочий режим после новогодних праздников

Где покататься на коньках и лыжах в Люберцах>>

Наладить режим дня

За январские праздники практически у всех нарушается режим сна. Новогодняя ночь не проходит даром: люди очень быстро привыкают поздно ложиться, поздно вставать и проводить остаток дня на диване перед телевизором, доедая оливье. Неудивительно, что потом трудно рано просыпаться на работу.

Вместо того чтобы целыми днями сидеть дома и «заваливаться» на послеобеденный сон, лучше выйти на прогулку, покататься на коньках или лыжах, сходить в кино или на выставку. Если совсем нет желания выходить на улицу, можно почитать книгу – любая мозговая активность будет полезна перед началом рабочей недели.

Кстати, после новогодних праздников нужно наладить и режим питания. Лучше постепенно избавиться от салатов и закусок и перейти на полезную пищу. Каши с фруктами, легкие супы, диетические блюда актуальны как никогда. Также стоит начать делать зарядку по утрам – это очень эффективный способ войти в рабочий ритм после долгих праздников.

Фитнес-клубы в Люберцах: где заняться спортом>>

Навести порядок

Любая квартира после январских праздников нуждается в уборке. Нужно убрать лишние вещи, протереть полки от пыли, пройтись с пылесосом по комнатам. Некоторые люди в это время убирают елку и новогодние украшения. Уборка – это не только физическая активность, но и позитивный результат, ведь возвращаться с работы в чистую и опрятную квартиру гораздо приятнее.

Небольшой «подвиг» стоит совершить и на работе. Наверняка на рабочем столе остались ненужные бумаги и вещи, а может, мишура и блестки после праздника. Стоит прийти на работу раньше на 20 минут и посвятить утро уборке рабочего места. Это касается и компьютера: удалите или переместите в архив все ненужные прошлогодние файлы, а нужные рассортируйте по папкам. Так приятно начать первую рабочую неделю «с чистого листа»!

На заставку компьютера можно поставить красивые зимние обои, а на стол – яркую открытку, елочную игрушку или сувенир с отдыха. Это поможет продлить новогоднее настроение. Однако избегайте обилия лишних вещей на рабочем месте – это будет только мешать.

Мороз по коже: как не замерзнуть зимой в Люберцах>>

Не перерабатывать

Не стоит сразу с головой окунаться в работу и пытаться в первый же день выполнить план на месяц вперед. Лучше сначала спокойно попить кофе и пообщаться с коллегами, поделиться впечатлениями от Нового года или отпуска, а затем обсудить планы на год – личные и рабочие. Это прекрасная возможность поделиться приятными эмоциями и постепенно настроиться на рабочий лад.

Также не стоит сразу браться за сложные задачи. В первый рабочий день лучше всего разобрать прошлогодние дела, оставив трудные задания на потом. Все задачи стоит выполнять размеренно и поочередно, не забывая периодически отдыхать. Перерывы на несколько минут можно делать после каждого рабочего часа.

Как отдохнуть в Люберцах, если не получилось съездить в отпуск>>

Получать удовольствие от работы

В первый день после праздников получить удовольствие от работы довольно сложно. Но именно первый рабочий день – это повод задуматься о том, какие задачи вам приятнее выполнять, а от каких хотелось бы отказаться. Стоит составить рабочий график и попытаться сделать так, чтобы приятных дел было побольше. Именно ими и стоит заняться в первую рабочую неделю.

Хороший повод вспомнить о своих навыках, умениях и сильных сторонах, – это научить этому кого-нибудь еще. Так что если в начале года появится стажер или новый сотрудник, не стоит упускать возможность стать его ментором: это поможет вам вспомнить рабочие навыки и получить похвалу от начальника. Вы обязательно почувствуете себя важным членом коллектива, это вдохновит вас и разнообразит рабочие дни.

Что делать при бессоннице: отдых, спорт и правильный режим>>

Отдыхать после работы

Первый рабочий день можно завершить чуть раньше, не задерживаясь на рабочем месте. Провести вечер можно по-разному, неплохой вариант – встретиться в кафе с друзьями, обменяться новогодними сувенирами и выпить по бокалу глинтвейна или имбирного чая с тортом.

Однако многие люди слишком устают после первого рабочего дня, не у всех есть желание куда-то идти. В этом случае можно устроить небольшое чаепитие с друзьями и близкими прямо дома.

Если же вам хватило общения с коллегами или же вы сильно устали, то можно просто прийти домой и пораньше лечь спать. Это даст вам необходимый отдых и поможет наладить режим, и организм гораздо быстрее привыкнет к ежедневной рутине.

Киногид января 2018: 10 премьер месяца>>

Активно провести выходные

Не стоит возвращаться к «лежачему образу жизни» в выходные после первой рабочей недели. Пусть они подарят новые впечатления! Катание на санках или оленях, поход в бассейн, кинотеатр или на выставку, прогулка по зимнему парку скрасят ваш уикенд.

Если вы не успели побаловать себя на новогодних каникулах, то стоит сходить на выходных в спа-центр или салон красоты, либо отправиться на шоппинг – зимние распродажи в разгаре!

По тонкому льду: как выбрать коньки>>

Построить планы на отпуск

Если воспоминания об отпуске не выходят из головы, самое время заняться планированием следующего. Можно завести блокнот и записывать туда мечты о следующем отпуске, там же можно распланировать весь год по месяцам – это очень удобно.

Также будет полезно посмотреть сайты с авиабилетами, гостиницами и экскурсиями. Возможно, именно сейчас попадется выгодный тур в страну, которую вы давно хотели посетить. Такое планирование отдыха очень умиротворяет, да и работа уже не будет казаться такой тяжелой – ведь благодаря ей вы сможете заработать на новые путешествия!